การออกกำลังกายอย่างที่ทุกคนนั้นทราบกันดีว่าการออกกำลังกายนั้นเป็นการออกเพื่อสุขภาพและแน่นอนว่าสิ่งสำคัญในการออกำกำลังกายของแต่ละคนนั้นจะมีความแตกต่างกันไปและการออกกำลังกายก็จะรับผลที่แตกต่างกันไปตามประเภทการออกกำลังกายเป็นต้น และสิ่งที่ได้จากการออกกำลังกายนั้นไม่ใช่เพียงได้ประโยชน์แค่ทางด้านสุขภาพเท่านั้นแต่ยังได้ประโยชน์ในด้านอื่นๆด้วย มาดูกันว่าประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายนั้นมีอะไรกันบ้าง
การออกกำลังกายนั้นอย่างที่รู้กันว่ายังไงก็สามารถช่วยในเรื่องความแข็งแรงของร่างกายได้อยู่แล้วที่สำคัญเป็นสิ่งที่สามารถช่วยในเรื่องช่วยเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกายด้วย ซึ่งประโยชน์ด้านสุขภานั้นการออกกำลังกายเป็นสิ่งหลักๆและเป็นสิ่งแรกๆอยู่นั่นเอง นอกจากสุขภาพกายที่ดีแล้วนั้นการออกกำลังกายยังมีประโยชน์ที่มากกว่าสุขภาพก็คือ การได้เรียนรู้สิ่งใหม่จากการออกกำลังกาย การเรียนรู้สิ่งใหม่ก็คือเมื่อเราเริ่มมีการออกกำลังกายเราก็จะมีการศึกษาในด้านสุขภาพและการออกกำลังกายต่างๆ ทำให้เรานั้นมีความรู้ในด้านการออกกำลังกายที่มากขึ้นนั่นเองและการเรียนรู้นี้ก็จะสามาถนำสิ่งที่เรียนรู้นั้นไปต่อยอดใช้ในชีวิตประจำวันและอนาคตได้นอกจากนั้นยังสามารถแบ่งปันความรู้ที่เรามีสู่คนอื่นได้ด้วย
ได้พบเพื่อนใหม่มุมมองใหม่ การออกกำลังกายนั้นยังได้นำพาเราไปในสถานที่ใหม่และทำให้ได้รู้จักผู้คนใหม่ๆที่มีการออกกังกายที่เหมือนกันหรือชอบการออกกำลังกายสประเภทเดียวกันทให้เรานั้นได้มีการพูดคุยกันและได้เห็นมุมมมองของอีกคนหนึ่งถือเป็นสิ่งที่ดีที่เรานั้นได้จากการออกกำลังกายมากกว่าสุขภาพด้วย เพราะว่าการรับฟังความคิดเห็นหรือมุมมองคนอื่นๆนั้นจะเป็นสิ่งที่เรานั้นสามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันของเราได้ด้วยนั่นเอง
การออกกำลังกายช่วยทำให้เกิดสมาธิที่เพิ่มขึ้นด้วย การที่เรานั้นออกกกำลังกายเรามักจะมีการจดจ่ออยู่กับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวอยู่เสมอไม่ว่าจะเป็นการวิ่งการเวทหรือการออกกำลังกายอื่นๆก็เป็นการใช้สมาธิเมื่อเรามีการออกกำลังกายไปนานนั้นเราก็จะมีสามาธิในการทำสิ่งอื่นๆเพิ่มมากขึ้นด้วย
การใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ การออกกำลังกายถือว่าเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์อย่างสุดสุดเพราะนอกจากจะเป็นกิจกรรมสำหรับคั่นเวลาแล้วนั้นยังทำให้สุขภาพดีที่สำคัญระหว่างการออกกำลังกายเราอาจจะมีการเปิดเพลงฟังทำให้เกิดความผ่อนคลายมากขึ้นด้วยนั่นเอง
สนับสนุนโดย UFABET เว็บตรง
